Än så länge går det nedåt. Trots att jag äter massa skit på helgerna. Är iallafall duktig på vardagarna! 
I oktober är det dax för en detox rensning med. Gjorde ju alltid det varje årstid innan jag blev gravid och en rensning av alla slaggprodukter kan behövas efter den här graviditeten. 
Brukar köra 5-7 dagar och det är väldigt jobbigt i psyket tycker jag men man känner sig så fräsch och pigg efteråt! 
Dock är det så mycket nu i oktober kalas osv.
Men jag får helt enkelt tacka nej till fika och sånt under den veckan! 
Vägde mig iallafall nyss och vågen visar -0,5.
Så nu är det 7 kg kvar till mina startkilon jag hade när jag blev gravid. 
Dock skulle jag behöva gå ner ytterligare 3 kg för att hamna på vikten som Jag trivs bäst i. Men det tar vi då. Mitt mål är att gravidkilona ska bort först! :) 

Känns som magen aldrig försvinner. Kommer den ens bli som förut?! 
Den är mjuk som en jävla deg...



veckovägning!

kost/träning En kommentar
Än så länge går det nedåt. Trots att jag äter massa skit på helgerna. Är iallafall duktig på vardagarna! 
I oktober är det dax för en detox rensning med. Gjorde ju alltid det varje årstid innan jag blev gravid och en rensning av alla slaggprodukter kan behövas efter den här graviditeten. 
Brukar köra 5-7 dagar och det är väldigt jobbigt i psyket tycker jag men man känner sig så fräsch och pigg efteråt! 
Dock är det så mycket nu i oktober kalas osv.
Men jag får helt enkelt tacka nej till fika och sånt under den veckan! 
Vägde mig iallafall nyss och vågen visar -0,5.
Så nu är det 7 kg kvar till mina startkilon jag hade när jag blev gravid. 
Dock skulle jag behöva gå ner ytterligare 3 kg för att hamna på vikten som Jag trivs bäst i. Men det tar vi då. Mitt mål är att gravidkilona ska bort först! :) 

Känns som magen aldrig försvinner. Kommer den ens bli som förut?! 
Den är mjuk som en jävla deg...



Såhär har tabata träningen sett ut för mig dom senaste gångerna. 
Det finns olika sorters tabata med olika tid osv, men jag kör den som är 20/10. Den tycker jag är lagom och man tar i mer på en kortare tid än vad man gör på den dubbla. 
Så alltså man kör stenhårt 20 sekunder vilar 10.  Nästa tjugo kör man nästa övning och så fortsätter det så. Alla set är 8 övningar. Och jag har valt att köra 4 övningar per set alltså kör jag varje övning 2 gånger...
Hur enkelt som helst och tro mig det är galet jobbigt! 
Man kan ju välja själv vad man vill köra för övningar. Och jag har valt att anpassa efter det jag klarar av just nu. 
Mer mage blir det så småningom när jag har gjort klart mammamage träningen! 😀
Effektiv hemmaträning som funkar hemma i vardagsrummet med eller utan vikter! 

tabata!

kost/träning Kommentera
Såhär har tabata träningen sett ut för mig dom senaste gångerna. 
Det finns olika sorters tabata med olika tid osv, men jag kör den som är 20/10. Den tycker jag är lagom och man tar i mer på en kortare tid än vad man gör på den dubbla. 
Så alltså man kör stenhårt 20 sekunder vilar 10.  Nästa tjugo kör man nästa övning och så fortsätter det så. Alla set är 8 övningar. Och jag har valt att köra 4 övningar per set alltså kör jag varje övning 2 gånger...
Hur enkelt som helst och tro mig det är galet jobbigt! 
Man kan ju välja själv vad man vill köra för övningar. Och jag har valt att anpassa efter det jag klarar av just nu. 
Mer mage blir det så småningom när jag har gjort klart mammamage träningen! 😀
Effektiv hemmaträning som funkar hemma i vardagsrummet med eller utan vikter! 

Har precis ätit något sjukt gott! 
Vi har ju fortfarande matkassen och den här blomkålssoppan var super.
Ska definitivt spara detta recept och äta den fler gånger! 

Mat!

kost/träning Kommentera
Har precis ätit något sjukt gott! 
Vi har ju fortfarande matkassen och den här blomkålssoppan var super.
Ska definitivt spara detta recept och äta den fler gånger!