ligger i soffan och vi ska precis laga mat. ryggbiff en klick keso och några gkurkbitar och lite matvete blir det för min del.
älskling ska ha potatis i ugn till sin köttbit. har aldrig smakat matvete så hoppas det är gott :)
annars blir det bara lugnt ikväll, tvn och soffan är våran bästa vän. haha

Not a day goes by that I don't think of you

life Kommentera
ligger i soffan och vi ska precis laga mat. ryggbiff en klick keso och några gkurkbitar och lite matvete blir det för min del.
älskling ska ha potatis i ugn till sin köttbit. har aldrig smakat matvete så hoppas det är gott :)
annars blir det bara lugnt ikväll, tvn och soffan är våran bästa vän. haha
sitter i soffan och halvkollar på road wars eller vad det heter.
Hade faktiskt roligt igår, har både skrattat gråtigt och varit skitförbannad.
vaknade ganska så tidigt och har ätit frukost, kesella och en halv banan :)
händer nog inte så mycket idag mer än träning i eftermiddag.

sunday

life Kommentera
sitter i soffan och halvkollar på road wars eller vad det heter.
Hade faktiskt roligt igår, har både skrattat gråtigt och varit skitförbannad.
vaknade ganska så tidigt och har ätit frukost, kesella och en halv banan :)
händer nog inte så mycket idag mer än träning i eftermiddag.
Äter frukost nu, lätt keso och en skiva extra mörkt bröd med hela linfrön osötat. ( inget smör el pålägg)
och måste säga att man blir jäkligt mätt.
Får springa senare för har bestämmt mig för att gå iväg och sola, börjar se ut som ett lik.
måste förbi systemet också. vet att alkohol inte passar så bra ihop med mina piller och min diet.
men lite får man unna sig ibland annars mår man bara dåligt psykiskt :)
har iallafall ändrat kosten och äter nästan hela tiden. hinner aldrig bli hungrig.
tänkte visa er ett exempel på en dags mat
Frukost
Lätt keso och en skiva grovt bröd med hela frön osötat.
Mellanmål
100g lätt kesella(kvarg)
lite funlight
1 äggula (stekt i olivolja)
Lunch
Kyckling
salladsblad
en halv avokado
Mellanmål
en liten burk tonfisk
middag
150 g kalkonkött
morötter
keso
Kvällsmål
250g kesella
4 skivor salami

ändrade planer

life Kommentera
Äter frukost nu, lätt keso och en skiva extra mörkt bröd med hela linfrön osötat. ( inget smör el pålägg)
och måste säga att man blir jäkligt mätt.
Får springa senare för har bestämmt mig för att gå iväg och sola, börjar se ut som ett lik.
måste förbi systemet också. vet att alkohol inte passar så bra ihop med mina piller och min diet.
men lite får man unna sig ibland annars mår man bara dåligt psykiskt :)
har iallafall ändrat kosten och äter nästan hela tiden. hinner aldrig bli hungrig.
tänkte visa er ett exempel på en dags mat
Frukost
Lätt keso och en skiva grovt bröd med hela frön osötat.
Mellanmål
100g lätt kesella(kvarg)
lite funlight
1 äggula (stekt i olivolja)
Lunch
Kyckling
salladsblad
en halv avokado
Mellanmål
en liten burk tonfisk
middag
150 g kalkonkött
morötter
keso
Kvällsmål
250g kesella
4 skivor salami